锻炼男性阴茎方法！

很多的男性，对自己的阴茎有很多的想法，有的觉得自己的阴茎不够大，也有的想要锻炼锻炼自己的阴茎，那末，锻炼男性的阴茎有哪些办法呢?接下来，我们就1起来看1下这些方法，希望各位男性朋友看完以后，都能找到合适自己的锻炼阴茎的办法。

1.下腹部磨擦临睡前，将1只手放在脐下耻骨上小腹部位，另外一只手放腰上，然后1面按住腰，1面用手在下腹部由右向左渐渐磨擦，以自觉腹部温热感为度。

2.大腿根部推拿临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻推拿36次，可每周推拿1次，对增强性欲，提高精力有1定作用。

3.强化阴茎反应早上勃起时，到厕所小便前，锻炼男性阴茎方法，用手指轻压距离阴茎前真个1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，1面紧闭肛门，1面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1分钟。

4.摩揉睾丸将双手搓热，先用右手握住两窜9，使右边宰9位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，锻炼男性阴茎方法.向右转30—50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按，锻炼男性阴茎方法。亦可用摩法操作，即先用1手拉紧阴囊.固定外肾，用另外一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

以上就是锻炼男性阴茎的办法了，这4种方法有着各自的优势和劣势，广大的男性朋友们，可以根据自己的情况，选择最适合自己的那1种方法。这样，有了正确而有效的办法，我们才能够让阴茎得到很好的锻炼，身体才会更加的健康。