提高男人性能力六大秘笈！

男人怎样快速的提升性能力?也许这是很多男性朋友1直感到困扰的问题，虽然我们市场上有很多提升性能力的药，但那些药毕竟含有很多的化学成分，对身体有很大的伤害，那么，有没有1些简单健康的方法呢?接下来，我们就1起来看1下。

第1节，搓拿阴茎

仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要柔柔、精神要集中，搓拿至阴茎挺立为好。

第2节，手指刺激

若是每天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也能够在闲暇时，提高男人性能力六大秘笈，两手食指相勾，反复牵拉;或利用伞柄推拿食指。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制，很便于实行。

第3节，鱼际环推

仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左边，斜着推至会阴部，再从阴囊右边推回。每天推20—30次，时不时拨动阴囊和阴茎，感觉到阴茎有兴奋勃起比较好。

第4节，深搓强肾穴

站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的气力可以大1些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。

第5节，双掌推腹

仰卧，两手堆叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向推拿肚脐周围，并渐渐扩大至全部腹部。推拿2—3分钟后，再按逆时针方向，用一样的方法推拿腹部2—3分钟。

需要强调的是，练习性保健操时，还要注意以下方面：

推拿时要平心静气，身心都放松。用力要恰当，提高男人性能力六大秘笈，由于气力太小起不到应有的刺激作用，过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。推拿讲求循序渐进，次数要由少到多，力度可以渐渐加大。除此之外，要锲而不舍，每次以20分钟为好，比较好早晚各1次，如清晨起床前和临睡前。

以上就是提升男人性能力6大秘笈了，这些方法不触及到药物，不会伤害到我们的身体健康，并且操作起来很方便很简单，不限制时间和地点，是很好的提升男性朋友性能力的方法，所以，希望男性朋友们能给接受并采取。