按摩六部位让男人更强壮！

很多男性都想让自己变得更加强健，所以很多人开始健身，开始进行1系列的运动训练，固然这些多需要大量的时间，也需要很多要求，那么有没有甚么小方法可让男人变得更强健呢?接下来，就来告知大家1些推拿的小方法。

1、下腹部磨擦

临睡前，将1只手放在脐下耻骨上小腹部位，另外一只手放在腰上，然后1面按住腰，1面用手在下腹部由右向左渐渐磨擦，以自觉腹部温热感为度。

2、摩击肾府

双手掌放于同侧腰部，从上向下来回摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，按摩六部位让男人更强壮。力度适中，每侧击打100次左右为好。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

3、腹股沟推拿

临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻推拿36次，可每周推拿数次。对增强性欲、提高精力有1定的作用。

4、攀足固肾

取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的推拿图解方法两手10字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线着落手向前伸，按摩六部位让男人更强壮，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强健腰膝、补肾固精之效。

5、摩揉睾丸

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，按摩六部位让男人更强壮，使右边睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指螺纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

6、磨擦双耳

晨起时，用指尖或罗纹面在两侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，按摩六部位让男人更强壮，健肾固精之效。为历代养生家所提倡。

以上6种推拿方法，就是能够让男人变得更加强健的方法了，希望有这意愿的男性朋友们，将这些方法牢牢的记在心中，并常常推拿自己身体的某些部位，相信在坚持1段时间后，1定会获得你意想不到的效果的。