专家：男人久坐健康危害大！

　如今愈来愈多的人坐着工作，但是长时间坐着不动对男性有很大的危害。久坐的危害有哪些呢，最大的危害就是男性生殖功能?为何久坐对男性的生殖功能有危害?该如何进行生殖保健，下面就诊学研究做出以下介绍。

专家说习惯久坐的男人产生勃起障碍是勤于运动的男人的2倍。久坐缺少常常性的体育运动，造成男性阴部冲血，引发前列腺发炎。特别是坐在软沙发上，臀部深陷其中，阴囊受挤压，使静脉回流不顺畅，阴部血液的微循环受阻，严重时可导致精索静脉曲张，睾丸下坠、下腹部钝痛。而且久坐让睾丸新陈代谢产生的有害物资排泄不顺畅，使睾酮分泌减少，致使性功能障碍和男性不育症，乃至于产生睾丸坏死，这就是久坐的危害有哪些的具体介绍。

因此办公室男性应当注意生活保健：每半小时应故意识地起来倒杯水、去趟厕所;因工作需要常常坐着的男子，应穿宽松、纯棉的内裤，切勿穿过紧太小的内裤;生活中还应注意限酒，专家：男人久坐健康危害大，忌食辛辣等等。

怎样做预防久坐给男性健康带来危害：上班族每天最少应当活动30分钟。而要到达这个运动量可以因地制宜，比如坐公共汽车上下班时提早两站下车步行，或改骑自行车;上楼时不乘电梯，专家：男人久坐健康危害大，走楼梯;在电视播放广告时，站起来走动1下。锻炼的强度可以逐步增加，如果原来1站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。固然，如果你能抽得出更多的时间，建议你无妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰便可。

只要正确预防久坐的危害，男性久坐的危害有哪些就不再是男性朋友该耽忧的事，有1个健康的体格就是极大的本钱，男性在生活中要注意细节，专家：男人久坐健康危害大，注意养生，阔别久坐酿成的男性生殖危害。