你管好你的雄激素了么？！

世界卫生组织肯定每一年的10月28日为“世界男性健康日”，要求世界各国对男性健康关注。中国从2000年开始，在每一年10月28日，展开“男性健康日”宣扬活动，促使男性参与计划生育和关注男性生殖健康，你管好你的雄激素了么？。

受访专家：中华医学会男科学分会主委、北京大学第3医院男性病专科主任姜辉

说到男性健康，大家首先想到性，性不好了。为何？由于性重要。在全球做过调查，你管好你的雄激素了么？，问男人你这1辈子性重不重要，83%都说重要，而女性说仅占63%，差20个百分点。实际男性健康不单是性健康，世界卫生组织对男性健康有1个定义，和我们男性生殖活动和生殖器官密切相干，包括躯体健康、心理健康、计划生育，雄激素水平，前列腺健康安全和性传播疾病。

其中，雄激素是被大家忽视掉的问题。

现在随着社会压力紧张，之前男性大约在60岁左右才出现雄激素缺少，现在40多岁就有雄激素缺少的情况。从国外研究看，45岁以上雄激素缺少的比例是39%，我们国家调查显示，40岁以上雄激素缺少的男性占38%。初期表现为没精力，没想法，没愿望，注意力不集中，烦燥、易怒、流汗、湿润、出汗，性功能不好等。生活中有这样症状的人很多，但很少人想到是雄激素的问题。上世纪我们国家也1类人睾丸切除，太监，但他们的寿命不长，越长越像老太太，脂肪多，肌肉少，这也是雄激素缺少的典型表现。

我在外地讲课时也建议男性朋友过了40岁定期查查雄激素。雄激素缺少影响很多，肥胖的人，糖尿病高血压的人，雄激素缺少常常比正常人高，到达50%以上。其实，雄激素的缺少还和寿命相干。美国曾有人做过调查，视察10年退伍老兵的雄激素水平变化，雄激素正常的人寿命远远高于雄激素缺少的人寿命。

针对雄激素缺少(LOH)，我们国家也有贴剂、口服药，膏剂目前还没有，但是雄激素产品使用量仅占19.3%，大家不认识。我们目前在推行治疗雄激素缺少这个病，效果在逐步显现出来。男性朋友确切需要多关注自己睾丸功能和雄激素健康。

有些男性朋友相信保健，这也对，如果男性睾丸功能不好，雄激素低，我们1般建议他们多吃点蛋白质含量丰富的食品，比如肉类，海鲜等，由于这类食品中雄激素多1些。有些人精子不好，就多吃点新鲜水果，补充些锌、硒、维生素。睡眠不好可吃些大枣、薏米助眠安神。

但问题是不要把食补“神化”，很多健康类节目对受众存在1定误导。雄激素缺少，睾丸功能不好，可以适当补充雄激素，你管好你的雄激素了么？，而且雄激素很便宜，不会给患者很大的经济负担;性功能不好，如果是血管和内皮的问题，用药很快就行了，让他用很多药保健品浪费精力财力，还没效果。精子不好多是环境、身体、疾病等多方面缘由，必要时要求助医生。保健很重要，但因人而异，应针对不同人群问题采取不同的方式。

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