男人肾亏怎么办？肾亏吃什么好？！

肾亏指肾脏精气阴阳不足，男人肾亏怎么办？肾亏吃什么好？。肾虚的种类有很多，其中最多见的是肾阴虚，肾阳虚。科学证明，人产生肾虚时，不管肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的下落。

现代科学证明，当人产生肾虚时，不管肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的下落，有更多的证据表明，肾虚产生时，肾脏的免疫能力下降，而肾脏的微循环系统亦会产生阻塞，肾络显现不通。所以，男人1旦肾亏，医治燃眉之急。

男人肾亏了怎样办？有3点需注意

男人肾亏了怎样办，男人肾亏怎么办？肾亏吃什么好？？1.少吃凉食

过度苦寒、冰冷的食品易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过量都伤肾。

男人肾亏了怎样办？2.少接触洗涤剂

男性接触过量的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以避免洗涤剂残留物被过量摄取。

男人肾亏了怎样办？3.适当运动

适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以增进血液循环，可改良血淤、气损等情况。漫步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

男人肾亏吃什么好？

1、宜常吃含精氨酸较多的食品，如山药、银杏，墨鱼、章鱼等。多吃些含锌物资，牡蛎，平时要注意营养均衡。

2、宜进食壮阳食品，如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、宜补充锌，含锌较多的食品如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃动物内脏。

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