男人按摩这一个部位可补肾！

自古中医就有穴位养生的说法，男人按摩这一个部位可补肾，肾为先天之本，养肾补肾特别重要。而肾在5行中属水，其表在耳。所以肾好不好都会表现在耳朵上，而我们对耳朵的任何动作，都会影响到肾。

《内经·素问》早就论述了人体衰老缘由：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的重要条件。男人很多时候感觉疲劳，勃起时间有限这都是肾出了问题。想要补肾，可以从耳朵着手。

1.来回推耳后

动作：将两手中指指面分别放在两耳后，上下来回推擦翳风、瘛脉、耳壳后、颅息各20⑶0次，直至局部皮肤发热。

作用：此动作能滋肾养肝，下落血压。

2.拉扯耳屏

动作：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的气力以不感疼痛为限，每次3～5分钟。

作用：此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

3.推拿全耳

动作：双手掌心磨擦发热后，向后推拿腹面(即耳正面)，再向前反复推拿背面，反复推拿5～6次，男人按摩这一个部位可补肾。

作用：此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

肾开窍于耳，推拿耳朵是最直接的补肾之法，而且不会有任何副作用，男人按摩这一个部位可补肾，所以大家都可以尝试。除此之外，男人们还可以通过泡脚来到达补肾的效果。

泡脚能补肾？

冬季天气愈发寒冷，每天晚上睡前泡个热水脚，既能让脚部保暖，还能助眠。其实泡脚还有1个功效常常被疏忽，那就是补肾。

用热水泡脚能身体热量增加，体内血管会扩大，男人按摩这一个部位可补肾，有益于活血，从而增进体内血液循环。而晚上9点是比较好的泡脚时间，白天你的肾脏已劳累了1整天，可以通过泡脚，让肾脏得到放松，人也会感到特别舒服。

1般的泡脚时间是30分钟以上比较好，泡脚不但可以起到补肾的效果，还可以增进你的睡眠，良好的睡眠也能让肾脏恢复得更好。