是什么夺走了你的青春活力！

男人每天早出晚归的工作模式，是什么夺走了你的青春活力，已渐渐让他们机械化，1旦有休息时间，便会花1大部份用来睡觉，是什么夺走了你的青春活力，以此补充工作所缺的睡眠。可事实上，是什么夺走了你的青春活力，这是在侵害你的健康哦！研究得出，早睡早起不但可以使人精神抖擞，还能激起你的青春，让你活力倍增。

早睡早起有这几大好处

自我感觉好

在很多人的记忆里，早起的人大多眨眼惺松的样子。其实未必，加拿大多伦多大学1项研究发现，相对晚起者，早起的人对生活更积极，自我感觉更好。如果早上再来上1个沐浴，则1天都精神饱满。

精神更集中

早睡早起对男人来讲，是非常好的。男人晚上能得到充分的休息，是什么夺走了你的青春活力，而上午1般是赶工作的时候，早起者能保证头脑更苏醒，加强工作效力。

避免挤车

当“夜猫子”还在呼呼大睡的时候，早起者已做好丰富的早饭，并且早早地赶到车站，闲暇时还可以制定今天的计划，沿途看下风景，心情自然大好。

头脑更苏醒

1些研究发现，早起者头脑更苏醒，他们1般会提早计划好事情，行动起来会更加迅速有效。对职场男士而言，好的表现自然能让自己的职位更上1层楼。

抑郁风险小

熬夜对身体1直不好，研究还发现，爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。1个习惯早起的人，代表他是1个做事有计划的人，做任何事都会准备得非常充分，极少忙乱，因此下落了抑郁的风险。

让人产生好感

对每天匆忙起床，丢3拉4的人，早起的人更能整理好自己的着装和形象，让人产生好感，也更能得到同事的爱好。

保持身材

熬夜者都会有吃夜消的习惯，这样身材自然会有发胖的现象。早起的人，还能每天有足够时间锻炼身体，呼吸下新鲜空气，能够很好的保持体重。

早睡早起的好处如此多，可真正能做到的又有几个呢？为了我们的健康，1直行动起来吧。