男人长寿有哪13个妙招？！

1项统计显示，男人长寿有哪13个妙招？，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。英国逐日邮报发表专家综述文章，总结出“男人长寿13招”。

1、钱包别放屁股后

如果常常开车或坐班伏案工作，容易致使下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻痹。

2、常过性生活

澳大利亚1项最新研究显示，在排卵期前1周，如果男性每天都有性生活，可以改进精子质量，提高妻子的受孕率。

3、少用止痛药

哈佛大学医学院1项触及1.6万男性的新研究发现，逐日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。

4、护牙能防秃头症

西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应当去看牙医

5、娶个年轻老婆

德国马克斯普朗克研究所1项最新研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险下降11%。

6、加强盆底肌肉训练

可有效锻炼膀胱和阴茎功能，男人长寿有哪13个妙招？，从而避免勃起障碍和尿失禁。

7、争取升职

英国1项调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权多是1大缘由。

8、每天吃苹果

50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄取18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，男人长寿有哪13个妙招？，是最方便的选择。

9、少吃肉

美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

10、别让妻子工作

伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。

11、反手刷牙

用不常常使用的1只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而避免老年痴呆。

12、下落胆固醇

美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议，戒烟、减肥、下降胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。

13、每天晒太阳10分钟

男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳便可避免维生素D缺少。