中年男性防治胃病 日常饮食要调理！

很多职场人士由于工作忙，吃饭有时应付了事，有时不定时，这都是很伤胃的做法，因此胃病就成了职场人士常患疾病，特别是1些中年男性，年轻的时候不注意饮食健康，导致中年时期就开始受胃病困扰。专家认为，中年男人之所以更容易患胃病的数量如此之多，烟酒过度、饮食不规律都是主要缘由。其次，中年男人工作紧张，并且生活压力相对较大，大脑皮层不断遭到不良刺激，很容易增进胃病产生。

专家指出，胃反酸主要是由于常常进食不容易消化的食品，使胃粘膜受损酿成的，因此，平时应少喝浓茶、饮烈酒、喝咖啡等，并少吃生、冷、硬、辛辣等对胃部有刺激的食品，以减少胃酸分泌。

心情忧愁、情绪紧张、过度疲劳时，大脑皮层不能很好地调理植物神经功能，迷走神经兴奋性增高，胃酸分泌也会增加，因此，中年男性防治胃病 日常饮食要调理，平时应注意劳逸结合，调理神经，消除紧张情绪。

酒精和香烟中的尼古丁也能刺激胃粘膜，中年男性防治胃病 日常饮食要调理，致使胃粘膜缺血、缺氧，并可使胃的运动功能失调，因此，中年男性要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有控制。

采取饮食疗法治胃病，应尽可能选择1些软、烂、加工细的食品，以减少胃肠蠕动的时间，这样对胃病患者更好1些。另外，还应少吃粘的东西，比如糯米制成的食品，虽然口感软、烂，但却不容易被吸收。

胃部保养首先就要求饮食定时定量，细嚼慢咽。另外，在季节交替或气温有变化时，要注意胃部保暖。已得了胃病的人，应抓紧时间早医治，避免病情进1步恶化。