男性人到中年防三虚！

男性到了中年时期正是事业生活都处于走上坡路的阶段，但是在这段时期由于来自各方面的压力影响,男性健康的各种指标反而开始走下坡路。现代社会虽然生活水平提高了，但很多生活方式却愈来愈不健康了，由此致使中年男性脾虚、肾虚等虚症现象也变得越来越普遍。

1.肝虚：

中年男性多存在肝脏问题，男性人到中年防三虚，会存在肝虚和肝火旺两种情况。前者可以表现为头晕眼花，精神疲乏，面色昏暗，容易失眠多梦，食欲不振，口干苦，胸口可能有疼痛感等;后者则表现为口舌生疮、心烦易怒等，2者很容易区分。对肝虚的人，养肝是第1要务。少吃油腻、辛辣的食品，多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类，和新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀;尽量少饮酒。

2，男性人到中年防三虚.肾虚：

肾虚的表现很多，可出现记忆力降落，注意力不集中，工作效力下落;失眠，腰膝酸软，怕冷，耳鸣;性功能下落，性欲下落，遗精、滑精、早泄等;有时还会有尿频、尿急等表现。中年以后的肾虚多是由于工作压力过大引发的。

3.脾虚：

很多男性人到中年的时候大腹便便，男性人到中年防三虚，却是虚胖，就是由于脾虚引发的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫，稍微活动1下就大汗淋漓;还常伴随食欲不振、容易腹泻等情况。