保护前列腺从这些方面入手！

男人的前列腺可以说非常重要，1旦前列腺出现问题，那么可能就会带来相当多的麻烦。不但让男人更容易得上泌尿系统疾病，还容易影响到正常的夫妻生活。那末，对男性来讲，怎样保证前列腺健康呢?应当从哪里入手?

(1)不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿产生困难，容易引发急性尿潴留。

(2)不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引发尿潴留，保护前列腺从这些方面入手。

(3)适当饮水：以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适当喝水。

(4)气候寒冷时做好保暖，预防感冒。

(5)推拿小腹：点压脐下气海、关元等穴，有益于膀胱功能恢复。

(6)避免久坐：久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引发排尿困难。

(7)控制性生活：以防前列腺充血，产生急性尿潴留。

(8)不食辛辣食品：辛辣刺激性食品，既可致使性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

(9)忌饮酒：饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而易引发急性尿潴留。

(10)良好的心理状态和充足的睡眠，有助于该病的康复。

可以说，保护前列腺从这些方面入手，保护前列腺健康是每位男性的指责，由于前列腺出现问题就很有可能给男人们的生活带来诸多困扰。不过，保护前列腺从这些方面入手，只要学习了上面的这些方法，1步1步去做，那末男人的前列腺1定是非常健康的，生活也是非常安逸的。