久坐男如何避免痔疮危害！

久坐男如何避免痔疮?痔疮虽然不是甚么大的疾病，但是患过痔疮的人都知道，久坐男如何避免痔疮危害，这是非常痛苦的1件事情，特别是每天需要，长时间久坐的1些上班族，更容易引发痔疮，久坐男如何避免痔疮危害，所以固然应当注意做好预防工作。

延误病情引发大出血

很多人总是觉得痔疮是个小病，懒得理会，盼望着饮食改良1下。因而把病情1拖再拖，从1开始渗血到滴血，最后喷血，人很容易得贫血，身体就垮了。而且常常出血的话，还很容易感染，会引发并发症。

患者9成饮食习惯差

痔疮实际上是肛门皮下血管团曲张构成的，部份与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是最大“罪魁”，9成患者的饮食习惯非常不好，喜欢吃油炸煎炒等“上火”食品，谢绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的多发人群。

1、改变生活习惯

避免久站久坐，常常要换个姿式，自我轻松一下。

2、改良饮食习惯

大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

3、锻炼肛门括约肌

A.仰卧，久坐男如何避免痔疮危害，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。B.收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

4、花洒头冲洗推拿

在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激推拿，冲击肛门5分钟。

如果对痔疮的预防，和治疗工作不重视的话，那么就容易引发更大的并发症，和感染，这样对男性健康，带来的伤害更加严重，所以希望每一个男性，在了解这些常识以后，都应当注意正确的预防。