提升男人性能力的招数！

男人们都知道，如果自己的性能力很强，提升男人性能力的招数，是会遭到女性朋友的称赞的，自己也会更加的自信，生活也会因此变得更愉快，那末有无甚么招数能够提升男人的性能力呢?接下来，我们就1起来看下哪些方法可以提升男人的性能力。

1、适当节欲

**都有可能在婚后的若干年内有1段时间性欲比较强，这时候特别要注意适当的控制，照顾到对方。人着力寻求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对延缓性的衰老更是不利。

2、“强精必先强心”

人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的1些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的性能联系起来。要相信自己的性性能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地，提升男人性能力的招数。

3、不要把夫妻问的性爱活动单纯地看做只有性生活这类方式

夫妻之间非性交方式的性爱活动(性文娱、性游戏)有助于促进双方的密切感和迷恋之情。狭义的看待性爱方式，特别是对性生活寄于太高的期望，容易导致太多地关注性生活次数、高质量性爱情况及双方感受，产生人为的没必要要的心理压力，提升男人性能力的招数，这样对延缓性衰老一样不利。夫妻间的迷恋、温存、抚爱，一样是人的心理、生理所必须的。

4、抛弃不良的习惯

摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。

5、“补阳不如健体”

要注意常常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适合中年人的活动。要注意侧重锻炼下半身，性性能兴衰的“要点”在腰、足，提升男人性能力的招数。

以上5点就是提升男人性能力的1些招数了，想要提高自己性能力的男性朋友们，无妨采取上面的1些方法，试着自己亲身去尝试1下，也许能够收获到你意想不到的结果，同时，这些方法也对夫妻关系的改良有很大的帮助。