维护男性生殖健康需多做哪些保健！

男人需要保护私处的健康，常常做些生殖保健很有必要。男性私处不但是排尿的功能，还有生殖，和性爱的作为，所以男人要多加爱惜自己的私处，尽可能不让生殖处得了疾病，以避免影响着男人的健康。预防男性私处健康需要做的事情很简单，生活中就能够完成。男性平时要坚持做哪些保健?

男性私处健康也要重视，男人的私处虽然简单，但是同女性1样要做好生殖保健，平常生活中做好预防工作。男性平时要坚持做哪些保健?

1，双掌推腹。

仰卧，两手堆叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向推拿肚脐周围，并逐步扩大至全部腹部。推拿2—3分钟后，再按逆时针方向，用一样的方法推拿腹部2—3分钟。

2，鱼际环推。

仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左边，斜着推至会阴部，再从阴囊右边推回。每天推20—30次，时不时拨动阴囊和阴茎，感觉到阴茎有兴奋勃起比较好。

3，维护男性生殖健康需多做哪些保健，搓拿阴茎。

仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要柔柔、精神要集中，维护男性生殖健康需多做哪些保健，搓拿至阴茎挺立为好。

4，深搓强肾穴。

站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的气力可以稍大些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。

5，手指刺激。

食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制，非常便于实行。

还要注意以下方面：推拿时要心平气和，身心都放松。用力要恰当，由于气力太小起不到应有的刺激作用，过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。‍

男性平时要坚持做哪些保健，男性私处健康不用吃药，生活中只要手指刺激，深搓强肾穴，搓拿阴茎，维护男性生殖健康需多做哪些保健，双掌推腹，鱼际环推，男人简简单单做好生殖保健，维护男性生殖健康需多做哪些保健。