夏季夫妻房事保健必知这三要点！

自古以来养生论著里都明确提出：夏季性爱应注意“阳亢兴奋之反尔”。意思是说，夏天更容易让人欲望高涨，如果这时候不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到古人所说的身体基础——元气，夏季夫妻房事保健必知这三要点，乃至可能引发疾病。那么，在夏季房事中应当注意些什么呢?

出汗太多要当心

夏天人体汗液分泌本来就多，加上性爱的愿望会让人兴奋，夏季夫妻房事保健必知这三要点，很多人会发现自己还没过性生活，就已大汗淋漓了。不过，千万不要以为大量出汗是正常现象，夏季夫妻房事保健必知这三要点。根据中医理论，夏天出汗太多时过夫妻生活，容易引起中老年人和身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了，心跳安稳以后，再行房事。

对情绪紧张或身体虚弱者来讲，性生活后排汗量增多的现象也应警惕，由于这可能是一种疾病的信号，比较好去医院检查一下。性爱结束后一定要卧床休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。

警惕性爱过分贪凉

夏日里气温高、湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。但在性生活过程当中，特别是在获得性高潮后，人体会发热出汗，全身汗毛孔会张开，此时如果有冷气入侵，夏季夫妻房事保健必知这三要点，会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作“夏日性爱感冒”。

夏季过性生活，应当避免过分贪凉。如果使用空调，应让室内外温度相差5℃左右，室温最低不超过27℃。

性爱之后如果感到口渴、浑身黏腻，不要急匆匆地去冲冷水澡，这样虽会使自己感到一时的舒畅，却为致病菌入侵创造了有利条件，非常容易受凉感冒。

“苦夏”者别勉强行房

每到夏天，总有些女性觉得自己周身乏力、困乏、不思饮食，身体日渐消瘦，但到了秋季，这些毛病往往不治而愈，这就是人们常说的“苦夏”。

这类现象多是由植物神经功能紊乱引发的，病人除了体温在37℃-37.4℃之间波动外，多伴有全身疲倦无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。

少数女性还可能有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。

虽然“苦夏”一般不会影响健康，但如果症状较重，则应避免过性生活。男方在有性冲动时要善于视察妻子的情绪和心态，并想法激起她的性欲，以到达和谐一致，取得满足。妻子可在医生的指导下，服用谷维素、维生素C和维生素B1，它们有利于调节植物神经功能，降低体温，改良“苦夏”症状。

另外，睡眠质量对消除“苦夏”十分重要。临睡前1小时左右可采用食疗法催眠，如喝点牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也会得到提升。