男人这件事做太快伤身！！

男人是快餐的比较好代言人，由于他们确切吃得很快。从古至今，男人就是阳刚的代表，男人这件事做太快伤身！，因此吃饭他们也不马虎，速战速决。但是，疾病却渐渐地靠近他们。

吃饭太快危害1、消化不良

吃到口中的食品需要经过咀嚼后才会到达胃部，男人这件事做太快伤身！，如果吃饭太快，食品咀嚼不够充分，胃部的消化液没法及时分泌出来，食品堆积的胃部，男人这件事做太快伤身！，就会造成不消化的现象。

吃饭太快危害2、营养价值低

1般人在吃精细食品的时候都吃得快，吃粗糙食品时就吃得慢，如果他吃得快，那也代表他吃的食品都是比较精细的，这明显不符合粗细结合的饮食规则。这样的食品，营养价值也是不高的。

吃饭太快危害3、发胖

当你进食太快的时候，就会不知不觉地吃更多的食品，从而导致肥胖的产生。当你在吃东西时，如果吃得已够了，就需要把这个信息传到大脑中枢，但是这需要1定的时间，如果进食过快，这个信息还没转达到大脑你就已吃撑了。所以，如果想要保持身材，就养成细嚼慢咽的好习惯吧，男人这件事做太快伤身！！

吃饭太快危害4：引发慢性病

虽然糖尿病患者不可能禁食米饭，但是如果吃得过快，血糖上升的速度就会加快，糖尿病患者就会变得更加危险。

吃饭太快危害5：癌症风险上升。

咀嚼的作用不只是粉碎食品，咀嚼时分泌的唾液还能充分搅拌能够灭活很多有毒有害物资。如果把这1步的时间缩短，就会增加致癌风险。

男人们每天被沉重的工作包裹着，就连吃饭也在想着工作，固然吃饭就会快。但是为了健康，我们还是需要改变1下不良习惯。比如可以把食品分几次吃，保证自己不在特别饿的时候吃太多的东西。平时还多吃1些粗粮，粗粮需要更多的咀嚼时间，这样渐渐也会构成1种习惯。