腰围怎么量？男人腰围大是衰老信号！

女人不时的想减肥，想具有纤细的身材，这样能穿各种美艳的衣服，想各种男人为她的身材神魂颠倒；但是男人则不1样，他们认为胖1点更显慎重，会给人安全感，也更显成熟，所以他们并没有很强烈的减肥愿望（除非胖得自己受不了）。虽然，大多数女人对胖男人其实不抗拒，但是她们的眼光总是会被健硕的身材所吸引。而且，小腰围的男人很明显在健康方面也会比粗腰围好很多。所以，不管怎样，男人1定要控制自己的腰围。

腰围怎样量？

去掉腰部的衣物，两手自然下垂，用皮尺绕过腰部，高度在肠骨上上缘和肋骨下缘的中间点，保持正常的呼吸，皮尺紧贴皮肤。

男性腰围≧90公分、女性腰围≧80公分，表示腹部肥胖

大腰围是衰老信号

《美国医学会杂志》2014年刊登了1项数据分析，研究结果表明，长时间腹部肥胖独立于肥胖程度，与中年时期亚临床冠状动脉心脏病及其进展相干。腰围增大是1种衰老的信号。

这也表示，即使你的体重不超标，但是只要腰围偏大，产生血汗管疾病的概率就会增加。

（腰围怎样量？男人腰围大是衰老信号）

小腰围更年轻

研究发现，腰围和内脏脂肪有着密切的关系，1旦我们的腰围减小，腰围怎么量？男人腰围大是衰老信号，内脏脂肪就会减少，患疾病的危险也会下降，这时候人也会变得更年轻。

腰围只有中年才会长？

大多数人认为男人到中年时腰围才会上涨，年轻时就能够肆无忌惮的吃。其实不然，年轻时的不良生活习惯也会引发腰围上涨，而且这比中年发福更危险。

引发肥胖的不良习惯有哪些？

1.久坐

长时间坐着不动，容易造成身体毒素的堆积，影响肠胃、肾脏的代谢，而且还会致使脂肪堆积。

2.交肥胖的朋友

肥胖也是会“沾染”的，如果你的朋友是1群胖子，那你肥胖的可能性会增加57%，腰围怎么量？男人腰围大是衰老信号，这是由于他们的生活方式会影响到自己。

3.爱吃夜消

很多男人常常加班到很晚，所以睡前总会觉得饿，就会养成吃夜消的习惯。晚上进食，肠胃的消化能力低，食品没法及时消化就会大量堆积的胃部，引发肥胖。

4.进食过快

当你在吃东西时，如果吃得已够了，就需要把这个信息传到大脑中枢，但是这需要1定的时间，如果进食过快，这个信息还没转达到大脑你就已吃撑了。所以，如果想要保持身材，就养成细嚼慢咽的好习惯吧！

综上所述，1个成功的男人确切需要具有慎重的性情，可是慎重其实不是腰围能体现的，试着将的腰围减小1点，你会发现全部人更精神、更年轻。