哪些食物伤了你的肾？牛奶、鸡蛋……！

在10多年前，我国肾病病发率还只有1%，而近几年肾病病发率延续上涨，现已上升到11%。可想而知，再不注意，下1个中招的就是自己。据专家介绍，肾病的病发率的上升跟不良生活方式和饮食方式有着非常密切的联系，想要预防肾脏病，就务必要管好嘴！

毁肾食品1：软面包

面包常常是我们的主食，在上班路上、电脑前、下班公交上，都能看到啃面包的人。选择它的理由很简单，就是由于方便还能饱腹。但是，吃着吃着，你的健康也会离你而去。面包在制作进程中，为了到达松软的目的，会添加1种叫溴酸钾的添加钾，而这类物资会破坏肾脏的正常活动，常常食用，溴酸钾不会及时排出体外，还会引发肾炎。

毁肾食品2：豆制品

豆制品能补充优良蛋白，其中的豆浆也是大家最爱的早饭之1。但是豆制品中的蛋白质会在体内经过1系列的新陈代谢，最后分解成1种含氮的物资，而它是通过尿液排出体外。固然，哪些食物伤了你的肾？牛奶、鸡蛋……，适当服用是不会造成影响，但是如果食用大豆产品过量，而每天的排尿量又是1定的，那体内的氮就会过剩，从而造成肾脏的负担，影响肾脏功能。

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毁肾食品3：咸味食品

按中医的说法，咸能入肾，在服用补肾的药时，用盐水冲服效果更好。但是万物都有1个度。食盐中的主要成分就是钠，钠在人体内会吸收水分，所以吃咸的人就1直想喝水。而肾脏是主疏泄，疏泄靠的就是水分，这时候体内的水份被钠吸走了，肾脏没法及时排出体内的毒素，就会堆积在肾脏，侵害肾脏功能。

毁肾食品4：油炸食品

油炸食品是我们随处可见的“色香味”俱全的零食，但是它的油脂含量很高，而且里面大多是反式脂肪酸，进入到体内后很难排出，就会堆积在肾脏阻碍肾脏的正常功能。

毁肾食品5：浓茶

浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，致使氟在体内堆积，因此会给肾脏带来侵害。

毁肾食品6：鸡蛋

鸡蛋中的蛋白质也是非常丰富的，每天补充适当的蛋白质有助于身体健康。但是蛋白质是1种难以消化的营养素，如果食用过量，蛋白质分解后产生的尿素就会停留在肾脏，造成肾脏侵害。

食品的味道不过就是酸、甜、苦、辣、咸，其中，辣是1种争议很大的味道，很多人由于受不了这样的味道，所以会讨厌辣椒，但是喜欢吃辣椒的人就喜欢吃完辣椒后自己大汗淋漓的感觉。

毁肾食品7：辣椒

辣椒虽然有助于身体血液循环，哪些食物伤了你的肾？牛奶、鸡蛋……，加速排毒，但是男性还是要尽可能少吃。由于辣椒的刺激性很大，吃多了不但伤轻盈，还会影响到肾脏的排泄，使肾脏功能受损。

相信以上1些毁肾食品1定是1日3餐中非常常见的，不过为了肾脏健康，以后还是要少吃哦！