过年啦！这些养生攻略快快收走！！

春节是1个合家团圆的好日子，跟亲朋好友1起，聊聊事业，话话家常，1开心就会吃多、喝多。假后回来，不但身上“赚”回来几斤肉，就连体检的身体数据都上升了很多。不管什么时候，我们都要把保健养生的良好习惯影响开来。

1、饮食有度

过春节，过年啦！这些养生攻略快快收走！，351群约着，今天去你家，明天去我家，过年啦！这些养生攻略快快收走！。饭是吃不完的，倒是身体会越吃越垮。所以最重要的就是管好自己的嘴巴，切莫贪1时的口腹之欲而赌上健康的代价。

依照中国人的传统风俗，春节是1年里最大的1个节日，所以每天大鱼大肉是在所难免的。但是大家千万不能被春节时这样满桌可口的菜肴给迷惑了，要知道适当、适度对肠胃才是比较好的，否则只会适得其反。

2、避免熬夜

热烈的春节，亲戚朋友好久不见，都坐在1起话家常。固然，会打牌的还会摆上1桌，直到尽兴才散场。平时就要养成良好的生活规律，就算是春节也不能破坏自己的生物钟。熬夜到清晨时难免会吃上夜消，可知这样不但会增加胃负担，还会给肝脏带来莫名的伤害。因此公道安排好自己的作息时间、尽可能做到生活有规律显得特别重要。

3、注意保暖

虽然快到春节，可今年的天气显得格外地变态，想要穿得有风度的可就要失望了。1年中只有今天见到的亲戚朋友是最多的，这时候固然想以最美的样貌出现，可是这些真的比健康重要吗？固然不是，穿很多也能够美美的，最少年长的亲戚肯定会喜欢。

冬季的保暖主要重视4个地方：手、脚、脖子、头。所以春节回家可以在这些装备上下工夫，1条围巾、1顶帽子都是让你美丽的工具。

4、适当运动

回家哪里还有时间运动，每天亲戚走不完，跟朋友有聊不完的话，就连睡觉时间都所剩无几。时间是挤出来的，1直保持好身材的小丽是这样做的：在跟朋友聊天时可以推拿下肚脐，增加肠胃蠕动，也能够扭下呼拉圈，再或做1些简单的舒展运动，这些都是不耽误跟朋友聊天的。

春节零食随处可见，但是却不能见着就吃。毕竟它不是主食，但它却比主食的能量高很多。想吃零食的话可以选择1些低卡路里的零食或坚果，并且不能贪多，比较好的两餐间吃，既不影响正餐食欲，过年啦！这些养生攻略快快收走！，也满足了自己的嘴巴。