男人肾虚会导致失眠 吃什么能调理！

失眠多梦与肾虚有关系吗？

有些人明明觉得困，可是躺床上就开始睡不着，即使睡着了，也容易做梦，直接导致第2天起来疲惫不堪，无精打采。1些人认为失眠多梦与肾虚有关，真的吗？

致使失眠多梦的缘由

肾虚

医生解释，失眠多梦确切是肾虚的症状，男人肾虚会导致失眠 吃什么能调理，由于这类因素导致的失眠应当要注意补肾。

压力大

如今的生活节奏是快速的，经济也在快速发展当中，使得人们精神紧张、过度思虑，气血不调，大脑营养不足，特别是男性的压力更大，从而致使神经衰弱出现失眠多梦的症状。有这1类失眠多梦的朋友，可以适当排解压力，并加强营养，这样才能摆脱失眠多梦的现象。

肾虚又会导致这些症状

1、畏寒肢冷，头晕无力，失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之1，滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病，如慢性肝炎、冠心病。

2、房事过度

中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对5脏6腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，保持人体的生理平衡。如果这1平衡遭到破坏或某1方衰退就会产生病变，男性会出现阳痿、早泄、滑精等病症。

3、喘气

肾脏有“纳气”的功能，因肾虚不能纳气，就会引发喘息气短、呼多吸少，感到难以畅快呼吸，严重时还可能出现喘息加重、冒冷汗等症状。

4、腰痛

腰痛的根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚1般指先天不足、久病体虚或疲劳过度而至，轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;

5、夜间多尿

1般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿1小时1次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，夜间尿多，是本症的特点，多因肾气衰弱所造成。

肾虚失眠吃甚么好

1、肾虚失眠吃什么好——鲈鱼

鲈鱼，又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

2、肾虚失眠吃甚么好——动物肝脏

中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，具有补肾益精的功效。

3、肾虚失眠吃什么好——虾

虾富含有极为丰富的蛋白质、脂类、矿物资等营养物资，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物资，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

4、肾虚失眠吃什么好——猪腰花

猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也常常被人们用于补肾的食品。

鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，男人肾虚会导致失眠 吃什么能调理，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。

每星期可食用1两次。功效：补肾阳，男人肾虚会导致失眠 吃什么能调理，适于因肾阳亏损而酿成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

5、肾虚失眠吃甚么好——驴肉

俗语说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是1种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。

中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

6、肾虚失眠吃甚么好——鹌鹑

鹌鹑俗语说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，1向被列为野禽上品。鹌鹑肉不但味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。

鹌鹑的肉和蛋，是非常不错的补品，有补益强健作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补5脏，益精血，温肾助阳”常常食用鹌鹑可增强性功能补肾并增气力、壮筋骨。

7、肾虚失眠吃甚么好——何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之咸宜，男人肾虚会导致失眠 吃什么能调理。