枸杞补肾？大多数人都吃错啦！！

肾虚在中医上又分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚以热为主，肾阳虚则以寒为主。大多数的患者在使用药物时不分精阴虚和阳虚就1通乱补，这样不但无效，可能还会适得其反。那末，枸杞究竟是补肾阴虚还是肾阳虚呢？今天小编就给大家科普下。

1、肾阴虚干嚼

肾阴不足引发的肾阴虚所具有的症状有：虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣。这时候就能够直接把枸杞生吃，枸杞补肾？大多数人都吃错啦！，更有益于营养成分的吸收，也能够用枸杞直接泡水，效果也不错。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。

男人肾阴虚时可以用枸杞煮粥、泡水都是不错的补肾吃法。

2、肾阳虚泡酒

肾阳虚的主要表现为精神萎靡、4肢冰冷、腰膝疼痛、遗精等，所以这时候就不能干吃啦，用枸杞泡酒最能补肾阳。取枸杞子200克，白酒1公斤，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，枸杞补肾？大多数人都吃错啦！，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次，枸杞补肾？大多数人都吃错啦！。

枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成份，是平常的滋补佳品，但它毕竟是1味中药，健康的成年人每天吃20克左右便可。而且要长时间坚持吃，才能看到效果。如过量食用枸杞子会令人上火、流鼻血、乃至造成眼睛红胀不舒服等。

再者，由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人比较好别吃。

枸杞除补肾的功效外，还能够全面增能人体的免疫能力，对抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对人体的5脏血液循环都有保健和增进作用，非常合适体质衰弱、抵抗力差的人食用。