身体疲劳怎么办？不妨按按这些“开心穴”！

现**活节奏快，各类人群都有自己的生活压力，如果不学会自我调理的话就会产生疲劳不适感。小编作为疲劳党的1分子，给大家分享几个穴位推拿法来减缓疲劳。

按揉心包经

心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的1条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，1直走到中指。左右手臂各有1条。可以沿着心包经的穴位逐一揉按，每一个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，比较好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每一个穴位推拿2～3分钟。如果觉得找穴位太麻烦，也能够直接拍打心包经，即沿着经络1点1点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机非常有作用，身体疲劳怎么办？不妨按按这些“开心穴”。

捋捋膻中穴

膻中穴(两乳之间)有宁心神，开胸除闷等作用。推拿时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约5秒，休息3秒。生气时可以往下捋1百下左右，可以到达顺气的作用。

轻叩百汇和风池

风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或焦虑时可随时轻叩。力度以感到略微有痛感就行。

指压合谷穴

1只手的拇指第1个关节横纹正对另外一手的虎口边，拇指屈曲按下，身体疲劳怎么办？不妨按按这些“开心穴”，指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，推拿此穴对神经性头痛、失眠和神经衰弱有1定的医治作用。