男性壮腰健肾 不妨搓搓耳朵！

现**活节奏变快，社会压力变大，很多男性的健康常常提早出现滑坡，秃顶、发福、体力和精力衰减……该为健康做点甚么呢？许多男性第1时间想到了“补肾”。

中医常说，“肾主藏精，开窍于耳”，男性壮腰健肾 不妨搓搓耳朵，就是说肾的好坏会通过耳朵表现出来，做好“耳养生”也能在1定程度上护好肾。应当怎样做才能到达健肾的效果呢？

推拿听闻穴法

掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里去，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让手指轻轻地在里边蠕动，男性壮腰健肾 不妨搓搓耳朵，推拿210秒后，突然将手指向前外方猛地拔出来。

鸣天鼓法

用手掌心压住外耳廓盖住耳孔，男性壮腰健肾 不妨搓搓耳朵，10指按抱后脑，将食指贴在中指上，然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右手各弹50下，早晚各1次。

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不但可作为平常养生保健之法，男性壮腰健肾 不妨搓搓耳朵，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

摩耳轮法

双手手掌磨擦得微微发热后，推拿两耳正面，再推拿耳背面，反复做10次。还可以摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，直至发热。

1些有经验的医学专家可以通过耳部皮肤色彩的深浅变化，有没有凹凸变形、结节或脱屑，毛细血管是否是充盈等协助诊断疾病。例如正常人的耳朵应饱满、坚厚、明润、红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现；耳垂小的人肾精不足；耳朵厚大的人，肾气充足；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。

实际上，耳朵里隐藏着许多密码，通过耳朵可以看出人的性情和天赋，乃至1个人的健康状态。所以为了更好保护好肾脏的健康，我们无妨做好耳朵的保健工作。