“鼾声如雷”当心健康隐患！

1些人认为“鼾声如雷”是睡得香的表现，其实不然。常常性打鼾的人1般身体里都有健康隐患，而且打鼾现象太严重不但对自己的睡眠质量有影响，会影响到家人休息，还会引发高血压、糖尿病，严重的还可能因憋气而猝死。由于自己难以觉察，“鼾声如雷”当心健康隐患，打鼾也就变成了潜伏在睡眠中的健康杀手，“鼾声如雷”当心健康隐患。

1、打鼾人数多

入睡后，包括呼吸道在内的全身神经放松、肌肉松弛，呼吸道因肌肉松弛而变得狭窄，气流通过狭窄的气道发出响声就是打鼾。由于打鼾是在睡眠状态下产生的，许多人不知道自己是不是打鼾，对打鼾的危害也不甚了解。

2、打鼾为何要挟健康

1、生理性打鼾声音细腻、平和、悠缓、均匀，常出现在身体过度疲劳或过量饮酒、吸烟后。

2、睡眠呼吸暂停综合征患者打鼾声响可达80分贝，鼾声时断时续，常出现睡眠呼吸暂停，通气不足引发缺氧。当体内氧气水平降落时，颈动脉就会向神经系统发出指令，升高血压以输送更多的氧气。

3、长时间反复的重度打鼾使氧气水平反复降落，神经系统不断收到升高血压的信号，从而引发高血压。另外，打鼾还是糖尿病、心肌梗死等疾病的罪魁罪魁，严重打鼾乃至会梗塞气道导致突然死亡。

3、如何预防打鼾

1、侧卧避免打鼾

侧卧则是预防打鼾的1个有效办法。有憋气型打鼾的患者，其家人1定要提高警惕，1旦发现其睡眠呼吸暂停，要及时推醒患者，“鼾声如雷”当心健康隐患，以避免因憋气而产生意外，“鼾声如雷”当心健康隐患。

2、睡眠呼吸监测

想知道自己是不是打鼾或打鼾情况如何吗？专家建议，晚上睡觉前在床头放1个录音装备(MP3等)记录睡眠情况，打鼾严重的建议做睡眠呼吸监测，以肯定是不是需要治疗和如何医治。若诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征要及时治疗，以避免引发其他疾病或产生意外。

3、服用安息药

药物治疗效果不甚理想，可以针对不同阻塞部位、不同解剖结构采取不同的手术方式医治;而副作用少、治疗效果好的气道内正压通气治疗是首选方法。长时间饮酒、吸烟、服用安息药和肥胖、颈部粗短的人，容易出现打鼾，因此戒烟酒、减肥、禁服安息药是预防打鼾的好办法。