揭秘男性裸睡的好处！

对习惯了“和衣而卧”的中国人而言，大部份人对裸睡1时还难以接受。实际上，科学公道地选择裸睡是有诸多好处的，特别是对男性生殖健康保养裨益很多。

科学公道的裸睡有益于保护男性生殖性能

现代人生活节奏快，揭秘男性裸睡的好处，繁忙了1天下来，回到家就巴不得直接1头倒在床上1觉睡到天亮，的确，睡觉可以说是恢复体能，确保健康的重要环节。男性如果和衣而眠，特别是穿紧身亵服睡觉的，揭秘男性裸睡的好处，都可能致使气血循环遭到影响，抑制阳气，对性功能有害而无益。如果内裤穿的太紧，容易使得阴囊的温度升高，使得精子生成和发育遭到阻碍，下降生育能力;同时，常常穿紧身内裤睡觉，还会导致因生殖器遭到强烈磨擦和压迫而产生勃起功能障碍，频频遗精，影响血液循环和正常排精。反之，脱衣而眠有益于气血流通，使体内阳气舒畅运行，而裸睡则可让睾丸温度降落，精子变得更活泼，性功能自然增强。

阳气充分、气血旺盛的中青年男性，和大腿较粗、身体较胖的男性朋友，腹股沟、大腿内侧等私密处容易出汗，常常穿紧身内裤的话，内裤吸收了这些汗和分泌物，湿润及不透气的部位就容易导致细菌大量繁殖，长此以往湿热聚集，就容易引发湿疮瘙痒等症状。夏季天气酷热，内裤被汗水浸湿，如果不及时清洗，更容易增加病原体进入尿道口的机会，严重的情况下还会引发泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡能够增强皮脂腺和汗腺的分泌，有益于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适，就可以很好的避免上述情况产生了。

裸睡4大注意事项

裸睡其实不是简单的说脱掉衣服直接睡觉就可以够的，睡眠环境是需要大家特别注意的问题。

首先，如果是与家人合住，或集体生活时是不适合裸睡的，比较好是有1个相对隐蔽、独立的环境。

其次，要选择空气流通、温度适合、安静舒适的居住环境，这样可以从思想上放松心情，保证良好的睡眠质量。

再次，1定要注意卧室的温度和湿度调理，注意保暖，避免受凉和出汗。

最后，床的软硬度要适中，床褥要干净、疏松，常常清洗并在阳光多晒。

小编强调：对裸睡要有正确的认识，它只是我们所采取的健康睡眠的方式之1，并不是人人都应当采取，揭秘男性裸睡的好处。另外，由于裸睡时皮肤直接暴露在环境中，空气中的灰尘和虫螨会引发皮肤过敏和哮喘产生，对皮肤易过敏的人群应当特别谨慎。