天冷的时候预防前列腺炎的方法！

随着天气的逐步降落，很多的男性就放弃了体育锻炼的机会，那么也不注意做好保暖的工作，因此，1些男性朋友们在天冷的时候，总是会得前列腺炎的疾病，那末我们在生活中，应当要如何预防这类疾病呢?

1.注意保暖。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而致使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩大，引发充血。因此，天气变凉后，要根据天气变化及时加衣，同时要注意局部保暖，以保护前列腺。

2.要避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，天冷的时候预防前列腺炎的方法。伏案工作者或需长途乘车者注意每隔1段时间要起身活动活动筋骨。另外，长时间骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫。致使前列腺充血，引发前列腺炎。

3.天气变冷以后，人们的喝水量会相对减少，导致尿液浓缩、排尿次数减少。这样会对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器产生不利影响。因此，即使冬季每天也应保证喝2L左右的白开水，保证尿量，从而到达冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出、预防前列腺感染的目的。不过，为了不睡眠后频繁起夜，影响休息，尽可能选择白天多喝水，临睡前减少饮水量。

4.天气转凉后，很多人不想起夜排尿，总是强憋着。却不知，憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。另外憋尿还可能导致排尿困难和尿潴留。所以，为了预防前列腺炎等疾病，夜尿1定要排，别忍着。

5.冬季人们喜欢打火锅，特别是麻辣火锅。但酒、辣椒等食品和吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，天冷的时候预防前列腺炎的方法，还可引发前列腺和膀胱颈的充血、水肿，引发前列腺疾病的产生。所以，烟酒要尽可能戒，麻辣火锅等刺激性食品，能避免则避免。

前列腺炎疾病的预防办法就是以上给大家介绍的这些，我们的男性朋友们应当都已了解了吧，那么在平时的时候，我们不但要多参加1些体育锻炼，而且还要做好御寒保暖的工作，避免自己在天冷的时候得前列腺炎疾病。