男人裸睡的诸多益处！

男人适合裸睡吗?在睡觉的时候，很多人会选择穿睡衣，或1些柔柔的衣服睡觉，对裸睡，有的人会产生抗拒，但实际上男性健康专家，要告知男性们，其实男人裸睡，可以有效的保护生殖健康。

1、保护男性生殖性能

现代人生活节奏快，逐日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。繁忙了1天，脱衣而眠有益于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，特别是穿1些比较时尚的紧身亵服，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对性功能更无好处。

内裤太紧，会使阴囊的温度升高，致使精子生成和发育障碍，下降男性的性能力;同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的磨擦和压迫，致使勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可让睾丸温度降落，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

阳气充分、气血旺盛和大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常1觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，湿润及不透气的部位容易让细菌繁殖繁殖，久了则致使湿热聚集，引发湿疮瘙痒。到了夏天，湿润的内裤更容易增加病原体进入尿道口的机会，乃至引发泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可增强皮脂腺和汗腺的分泌，有益于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

2、增强男性性自信

选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、安然地面对自己的身体，男人裸睡的诸多益处。裸睡有种自由自在的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效很是明显，对男性由于焦虑、紧张酿成的性功能障碍也有效果。对夫妻生活来说，袒露的人体是唤起性欲的比较好刺激物。

很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引发，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加安然，性生活更放得开，男性在性行动中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加密切接触的机会，有益于夫妻感情的保持。

固然，裸睡也要有讲求，良好的卫生习惯是关键，对床单被褥质地的选择也要讲求，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。另外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

以上就是男人适当裸睡，对自己生殖健康，和自信心带来的好处，希望通过这些介绍，男人裸睡的诸多益处，男性对这些问题可以重视，只要我们关注这些生殖健康的保健工作，注意这些生活的方法和小技能，都可以发挥它，意想不到的保健价值。