喝咖啡能减重？咖啡的好处与坏处有哪些？！

现如今，咖啡已成为1种时尚饮品。特别是在办公室里，总能闻到1鼓浓浓的咖啡香。不过有新闻说道，常喝咖啡还有可能使血压升高，这是真的吗？

咖啡的坏处-----心律不齐

嘿嘿主要作用于心脏，能影响心血管的大脑中枢，如果长时间服用，还会使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。

咖啡的坏处-----升高血压

咖啡里的成分咖啡因本身就是止痛的作用，如果长时间大量服用，就会使血压升高，这就会加重高血压的病情。据澳大利亚1项研究结果表明，逐日只饮几杯咖啡就会升高血压，而普通的1杯咖啡就可以使血压升高的时间长达12小时。

咖啡的坏处-----骨质疏松

常常喝咖啡的人就会发现，喝完咖啡后尿量增多，这就是由于咖啡因本身就具有益尿效果。咖啡中的咖啡因进入体内，会与游离钙结合，然后经尿排出，长时间下去，就会引发钙质的减少，骨质流失加快，从而加重骨质疏松的病发概率。

咖啡的坏处-----影响呼吸

咖啡因是1种中枢神经兴奋剂，进入体内会使气管周围的平滑肌放松，因此使气管扩大，增加呼吸量。

咖啡的坏处-----不孕

　有研究指出，喝咖啡能减重？咖啡的好处与坏处有哪些？，妇女怀孕期间喝咖啡，生下的婴儿诞生体重较低。也有研究显示，每天喝1杯以上的咖啡可能显著下落妇女受孕的机会。

（喝咖啡能减重？咖啡的好处与坏处有哪些？）

长时间喝咖啡对身体是极为不利的，但是如果适当喝，还能对身体有1定的好处。

咖啡的好处-----提神

研究发现喝咖啡可以活络荷尔蒙与自律神经，短时间能稳定情绪、增强记忆与专注力。这是由于咖啡因具有神经兴奋作用，平时感到疲劳时可以喝少量，能让人变得更苏醒，喝咖啡能减重？咖啡的好处与坏处有哪些？，办事效率也更高。

咖啡的好处-----解腻

饭后喝少量咖啡还可以消除油腻感、助消化。但是空腹喝咖啡会造成胃粘膜损伤。

咖啡的好处-----减重

运动前喝咖啡，还能有助于减重。主要是由于咖啡里的生物碱，能增进体脂肪细胞释出游离脂肪酸，运动恰好能增进游离脂肪酸转变成能量而被消耗掉。而且咖啡的利尿作用也能改进水肿。

咖啡的好处-----护肤

咖啡的抗氧化剂可以有效避免皮肤角质老化和氧化，另外，咖啡可以加速新陈代谢，淡化黑眼圈，减少色斑等，是比较好的缓慢“口服化装品”。

咖啡的好处-----抗癌

研究表明，每天喝4⑹杯咖啡的女性，乳腺癌等癌症的得病概率要最少降落210个百分点。这是由于咖啡中含有的多酚类物资是1种强抗氧化剂，它能抑制肿瘤的产生的病变。

咖啡是1把“双刃剑”，适当喝有益健康，但是1旦过量，后果也是不堪假想。