戒烟酒勤洗头 IT男防脱发有七招！

男人脱发不但影响外貌，戒烟酒勤洗头 IT男防脱发有七招，还会对个人心理造成影响。特别是IT男，很多IT男虽然拿着好薪资，但要面对脱发的烦恼。那么如何减缓脱发？下面39健康网小编就来给你介绍几招，希望对你有用。

1、不用尼龙梳和头刷

尼龙梳和头刷易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又推拿头皮及促进血液循环。同时配适用手掌或手指揉搓头发，逐日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。

2、勤洗发

隔比较好是2～5天。洗发的同时边搓边推拿，可促进头皮血压循环，戒烟酒勤洗头 IT男防脱发有七招，保证充足的营养供应。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂

类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。

4、戒烟限酒

烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物资的吸收，从而影响头发正常的生长。

5、消除精神压抑感

生活越紧张，工作越繁忙，精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑程度越深，脱发越严重。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，戒烟酒勤洗头 IT男防脱发有七招，常常进行深呼吸、漫步、坚持运动等，可消除精神紧张。

6、烫发、吹风要慎重

风机的热度会破坏毛发组织，戒烟酒勤洗头 IT男防脱发有七招，损伤头皮。烫发次数也不宜过量，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

7、保持平衡饮食

摄取富含蛋白质、维生素和矿物资的食品10分重要。全面公道的营养，有益于头发的生长。饮食以平淡为主，忌食辛辣刺激食品如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食品如肥肉、油炸食品等。